5 Faedah Menulis Untuk Kesehatan, Dapat Menghilangkan Stres!

5 Faedah Menulis Untuk Kesehatan, Dapat Menghilangkan Stres!

5 Faedah Menulis Untuk Kesehatan, Dapat Menghilangkan Stres!

Menulis sebagai aktivitas berekspresif lewat serangkaian kalimat. Yups, untuk beberapa orang menulis sebagai aktivitas yang sulit dan menjemukan. Tetapi, ladies perlu mengucapkan syukur bila mempunyai hoby menulis baik itu curhatan hati atau diary, esai, jurnal, artikel, dan sebagainya.
Diakui atau mungkin tidak, menulis tidak cuman datangkan kepuasan tertentu untuk penulisnya. Aktivitas mengungkapkan pikiran dan perasaan melalui kalimat ini tidak sekedar hanya tuangkan ide atau gagasan tetapi banyak memiliki faedah untuk kesehatan psikis atau fisik. Berikut 5 faedah menulis untuk kesehatan:

Perkuat Kekebalan Badan

Kegiatan menulis bisa tingkatkan ingatan, tingkatkan suasana hati, sampai turunkan tekanan darah. Karena kepuasan yang didapat dari menulis ini, karena itu seorang akan berasa lebih berbahagia. Nach, ini malah akan berpengaruh baik untuk kesehatan. Mekanisme ketahanan tubuh akan  lebih kuat dan badan juga jarang-jarang sakit.

Menahan Stress

Beberapa orang yang pilih merendam emosinya. Tetapi, malah ini tidak baik untuk kesehatan psikis dan kesehatan fisik. Yups, coba untuk menulis karena kegiatan itu bisa menolong seorang menumpahkan emosinya seperti geram, sedih, dan bersedih. Dengan ini, ladies akan  lebih tenang dan terbebas dari kekhawatiran.

Melegakan Hati Hati

Tahukah kamu? Mendiang Bj Habibie pernah terbenam dalam duka cita teramat dalam karena kehilangan istrinya, Ibu Ainun. Bj Habibie mengobati pengalaman traumatisnya dengan menumpahkannya dalam kalimat dan pada akhirnya pulih dari depresinya. Ini menunjukkan jika menulis bisa melegakan hati hati.

Perkuat Daya Ingat

Rutinitas menulis tangan di buku atau kertas pelan-pelan ditinggal beberapa orang karena berpindah pada media catat digital. Walau sebenarnya, menulis memakai tangan bisa pertajam ingatan dan mempertajam kekuatan berpikiran.

Ya, menulis atau menulis di kertas bisa membuat kekuatan berpikiran makin terasah dan membuat potensi-potensi baru.

Menolong Tidur Pulas

Tidur ialah keperluan manusia untuk istirahatkan tubuh dan pemikiran. Tetapi, tidak seluruh orang gampang pejamkan matanya untuk tidur, beberapa orang yang alami insomnia. Salah satunya jalan keluar untuk menangani kesusahan tidur dengan menulis.

Coba sempatkan diri beberapa saat untuk menulis saat sebelum tidur. Langkah ini dipercayai bisa memberinya ketenangan dan membuat orang lebih gampang untuk tidur.

You May Also Like

About the Author: admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You cannot copy content of this page